Zrozumieć to, że jedzenie odżywia.

Pewnie nie raz zastanawiacie się jak jeść by był szczupłym i zdrowym.

Wszystko zależy od tego jaki masz typ sylwetki oraz od tego ile jesz.

Witam wszystkich serdecznie! Chwila dla siebie. Jeżeli chodzi o zdrowy wygląd i piękną zadbaną figurę to wszystko zaczyna się od nas samych. Zrozumieć siebie o tak! Stań przed lustrem, spójrz na sobie. Zauważ czy twoje ciało jest symetryczne i proporcjonalne. Jeżeli nie, staraj się codziennie regularnie rozciągać przy lustrze. Skłony i rozciąganie rąk ładnie modeluje sylwetkę oraz ją rzeźbią. Polecam również balsamy modelująco - wyszczuplające oraz gorsety to wszystko pozwoli na uzyskanie jędrnego pięknego ciała oraz satysfakcji.

MAŁO JEŚĆ. JEDZ WTEDY GDY JESTEŚ GŁODNY.

Zapomnij o tym czego nie robisz i rób to co przyniesie efekty.

Jeżeli planujesz swoje dni, planuj także swoje posiłki, ale w taki sposób by się nie przejadać.Dobrym sposobem jest też liczenie kalorii. Przyjmijmy, że jesteś młodą kobietą w wieku 30 lat w twoim przypadku Dieta 1200kcl jest idealnym rozwiązaniem do uzyskania wymarzonej sylwetki. To nie jest trudne.

Wystarczy, że rano postawisz na nabiał, jogurty, serki wiejskie, koktajle, owsianki, musli, drugie śniadanie zaopatrzysz w kwasy tłuszczowe, błonnik witaminy minerały np. orzechy,suszone owoce, świeże owoce. Takich przekąsek w sklepach jest dużo a ceny są zupełnie przystępne. Obiad najlepiej w formie warzywnego risotto z patelni albo po prostu kurczak z ryżem, zupa, ryby lub owoce morza. Wszystkie kasze, soczewice, groch, ciecierzyce możemy spokojnie spożywać jako zamiennik mięsa by nieco uzupełnić żelazo w naszym organizmie. Polecam też wszystkie zielone warzywa by uzupełnić wit. C oraz magnez. Na kolację sałatki jeśli wieczorem zjemy warzywa nasz organizm przejdzie prawidłowy wyregulowany metabolizm który wysmukli sylwetkę.

Twórz kreatywne potrawy, najlepiej kolorowe które będą nas cieszyć oraz inspirować. Jedz tylko wtedy gdy jesteś głodny staraj się również stosować od czasu do czasu kontrolowane głodówki, które oczyszczą Twój organizm i pozwolą kontrolować to kiedy chcesz jeść. Jedz powoli i na małym talerzu, by optycznie zwiększyć porcję jedzenia. Pij dużo wody.

Bądź oryginalny, kreuj swój styl i swoją historię.

Mój blog jest inspiracją do dalszych działań, oraz do promowania tego dzięki czemu stajemy się bardziej atrakcyjni i szczęśliwsi.

Czekam na Wasze inspiracje.

Budujmy razem tą stronę i inspirujmy do szczęśliwego życia.