10 sposobów na zgrabne ciało.

Martyna Motyl
26 sie 2018
2 minut(y) czytania

Zaktualizowano: 10 paź 2018

Chcesz zawsze mieć zgrabną sylwetkę i czuć się doskonale? Nie ma nic łatwiejszego zmień swoje nawyki i zacznij doceniać to co możesz osiągnąć.

1. BALSAM WYSZCZYPLAJĄCY

Masz już dość pomarańczowej skórki na udach, brzuchu lub pośladkach? W takim razie skorzystaj z wyszczuplającego serum–maski do ciała na noc Perfecta Express i podziwiaj jak cellulit znika, a sylwetka staje się wyraźnie smuklejsza.

Tak skuteczne działanie preparatu możliwe jest dzięki wykorzystaniu efektu miejscowego rozgrzania. W jego trakcie serum dostarcza głęboko położonym warstwom naskórka aktywne kompleksy. Te działając przez całą noc, eliminują nadmiar tłuszczu z poszczególnych komórek i zabezpieczają przed tworzeniem się nowych skupisk adipocytów. Escyna widocznie zwiększa jędrność skóry. Duża dawka kofeiny w połączeniu z wyciągiem z alg pobudza mikrokrążenie i wspomaga procesy drenażowe.

Wyszczuplające serum–maskę do ciała na noc Perfecta Express można więc nazwać wielopoziomowym reduktorem tłuszczu. Skutecznie eliminuje uporczywy cellulit i zabezpiecza przed jego występowaniem w przyszłości.

Sposób użycia: Nanieś odpowiednią porcję na problematyczne miejsca, delikatnie wmasuj okrężnymi ruchami i pozostaw na noc. Po tym spłucz obficie wodą. Dla uzyskania lepszego efektu skorzystaj z ujędrniającego peelingu do ciała Crème brûlée Perfecta Spa.

2. codzienne rozciąganie ciała

Rozciąganie - połóż się na plecach i przeciągnij.

Skłony głowy - leżąc na plecach, ugnij nogi, ręce ułóż wzdłuż tułowia. Unieś głowę i policz do 5, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 5 razy.
Wzmocnienie mięśni brzucha - leżąc na plecach, połóż ręce za głową. Na przemian przyciągaj nogi do brzucha. Wykonaj 5 razy.
Wzmocnienie pleców - połóż się na brzuchu i podeprzyj na przedramionach. Przy wdechu unieś górną część tułowia (nie odrywając rąk od podłogi) i odchyl głowę do tyłu. Wytrzymaj 5 sekund i się połóż. Wykonaj 5 razy.
Przysiady w klęku - klęknij i podeprzyj się na rękach. Nie odrywając dłoni od podłogi, usiądź na pośladkach. Policz do 3 i powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 5 razy.
Skłony tułowia - siądź w rozkroku. Zegnij lewą nogę i przyciągnij stopę do prawego uda. Lewą rękę unieś nad głową. Zrób 5 skłonów w prawo. Potem zmień pozycję i wykonaj skłony w lewą stronę.
Krążenia rąk - stojąc, unieś ręce na boki. Następnie zataczaj nimi duże koła – najpierw 10 razy do przodu, później do tyłu.
Marsz w miejscu - stojąc, ugnij lewą nogę i dotknij kolana prawym łokciem. Potem zmień stronę. Powtórz 10 razy.